补肾的食物有哪些 10种女人们养肾的最佳补品(2)

6、

养阴清心安神，用药更年期综合征。

粥：30克，浓熟2天内取汁，鲜50克，大米100克，合计熟粥。

7、当归

用于血虚血瘀致使的排卵期不调，痛经，产后腹痛。当归对卵巢的作用依赖于卵巢的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾脏功能衰竭致使的肾脏性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，滴后重新加入鸡蛋再次熟1天内。

8、

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种，用药贫血远胜铁剂，改善体内钙适度，可用于尿毒症肾脏性贫血。

炖绿豆：绿豆30枚熟成，重新加入10克炀化。

9、冬瓜干

用于呼吸系统脏亏虚致使的血虚失眠，心慌等更年期症状。

冬瓜杞蛋：冬瓜肉30克，20克，滴后，重新加入冬瓜的豆腐蛋，再次熟半天内。

10、黑豆

用于肾脏亏排卵期稀少，慢性肾脏病肾病。

黑豆樱桃炖猪腰：黑豆50克，樱桃仁30克，猪肾脏1个，合计炖2天内，低盐配料。

烤腰子并不宜补肾脏

在我们周围，吃饭烧烤时点几串烤腰子是很多年长者的爱，再次加上吃饭啥补啥传统观念的冲击，很多年长者早餐都带进牛鞭、牛肾脏、猪肾脏、鸡肾脏等具有壮阳功能或含锌量丰富的生物肾脏细胞。

肉重金属纯度高，台湾有医学专家指出：猪、牛、牛的呼吸系统脏脏里面均有相异纯度的重金属镉。长沙市卫生厅以前公布的食品污染物监测情况中，生物肾脏细胞金属鎘的纯度最多国家标准制100倍。不仅仅是重金属，生物肉的脂肪和胆纯度也很高。营养医学专家详述，生物肉更易被病原微生物和蟑螂污染，如果不做豆腐熟透，会增加人们细菌感染传染疾病的机会。