女人养卵巢吃啥有讲究 卵巢囊肿饮食宜忌面面观

在女性的1生中，卵巢起着非常重要的作用。从青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上产生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢常常不断地重复这类周期性变化，既然卵巢对女性而言如此重要，那末女人吃甚么养卵巢呢？

女人吃甚么养卵巢呢？

多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性下降50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

多吃大豆

大豆不但含有丰富的优良蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物资，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改良肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症产生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等；对高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食品可下降卵巢癌的产生率。据数据显示，逐日摄取高钙食品的人会比摄取钙质不足的人下降46%的卵巢癌的产生率。

女性可适当多吃1些优良蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物资，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食平淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

卵巢囊肿女性忌吃甚么？吃甚么好？

卵巢囊肿忌食甚么？

1）忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食品。

2）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食品。

3）忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热动血食品。

4）忌烟、酒。

吃甚么对卵巢囊肿有好处：

1）若产生感染，宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆。

2）出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

3）宜多吃具有抗肿瘤作用的食品：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山查。

4）腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山查、橘饼、核桃、栗子。

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