20120516湖北卫视养生----：刘晓红讲骨质疏松

编者按：颅质疏松直至困扰着很多的之中学龄前，那么应该如何来防止颅质疏松呢，近日收看本期的养生节目想想科学家的解说。

本期节目请到的来宾是消化内科国立大学教授、主治医师，哲学博士、哲学博士，硕士老师刘晓红，讲颅质疏松。

该视频主要文字概述：

什么是颅质疏松症，如何防止?

颅质疏松症是一种颅质变薄，持久，和更更容易引来左腿的疾病，男人更容易得此病。

颅质的通量主要指称颅小梁的通量，大多数男人在18岁时颅通量降至较差水平，30岁时降至高峰期。30岁以后，颅通量开始以稳定的相对平均速度升高，绝经期便颅质的萎缩平均速度突出增加，绝经后的5-7年之中萎缩多逾20%的颅质。因为颅质不断萎缩，颅头越来越更薄和更持久，这也使得左腿更更容易起因,比如说是男人,每两人之中就有数人(在一生)之中也许会因颅质疏松症而起因左腿，比如说是股颅颈左腿。

颅质疏松症所致使的胸围的升高开始并不突出，所以一般眼之中妇女儿童以为颅质疏松症只是见于高龄的病症。事实上，绝经后5-7年之中萎缩多逾1/5颅质。当一个人颅质突出多于长时间人时，就显现出低通量或颅质依赖于(Osteopenia)的情形;如果颅质全面性萎缩，颅结构也许变形，即为颅质疏松症(Osteoporosis)。眼疾颅质疏松症的有也许主因很多，除此以外年龄增长,颅质疏松症的家族史,白人或英裔人(除此以外之外国人)易眼疾,个头纤细者,较较早绝经者,抽烟、酗酒者,久坐(不户外活动的生活方式将)的白领等;还与一些慢性病症，如甲状腺功能嗜睡、甲状旁腺嗜睡、糖尿病等有关，服用抗癲痫药及皮质激素等也随之而来病症。对易眼疾的老年人必须则有颅质萎缩的后期探测很重要，身体健康的生活方式将和后期干预是防止颅质疏松症的重要控制措施，坚信确实疗法对于防止颅质疏松症连带以及病员一生身体健康和生活总质量至关重要。

颅质疏松症自我探测和名医误区

1.您究竟都曾因为相当更为严重的摩擦或者失去平衡就也许会伤到自己的颅骼?

2.您近十年3个年底以上服用激素类药品吗?

3.您的胸围究竟比年少时降低了三厘米?

4.您常会过度抽烟吗?(每天抽烟2次，或一周之中只有1-2天不抽烟)

5.您每天过量超过20支吗?

6.您常会高血压吗?(由于胃疾病或者肠炎而引来)

7.父母有从未相当更为严重摩擦或失去平衡就也许会起因髋部左腿的情况下?

8.女士回答：您究竟在45岁较早先就绝经了?

9.您究竟都曾有过近十年12个年底以上从未年底经(除了较早产其间)?

10.男士回答：您究竟眼疾有高血压或者依赖于这些症状?

上会：高龄、低体重男人众所周知必须提醒颅质疏松，医生都用“魁梧老太太”来比喻这类高危老年人。此外，依赖于民族运动、依赖于照射对眼之中人来讲正因如此是颅质疏松的有也许主因。

颅质疏松症的误区。

1.吃颅头汤能防止颅质疏松。测试证明正因如此一碗牛奶之中的钠含量，远远较低一碗颅头汤。对老人而言，颅头汤那时候硫酸了大量颅内的脂肪，常会饮用还也许引来其他身体健康弊端。要提醒菜肴的多样化，少食油腻，坚信吃牛奶，不可难免食入核糖体和。

2.疗法颅质疏松症等同于补钠。有用来讲颅质疏松症是颅代谢的诱发(人体内斩颅细胞影响大于成颅细胞，以及颅能吸收的平均速度超过颅形成平均速度)致使的。因此颅质疏松症的疗法不是单纯补钠，而是总合疗法，提升颅量、强化颅强度和防止左腿。眼疾者应到原则上医院完成确诊和疗法。

3.颅质疏松症是学龄前特有的现象，与眼之中人也就是说。颅质疏松症并非是学龄前的“注册商标”，如果年少初期过分民族运动，常常挑食或节食，菜肴结构不均衡，致使菜肴之中钠的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样逾不到理想的颅骼瞬时量和总质量，就也许会使颅质疏松症有期望侵犯眼之中人，众所周知是眼之中的男人。因此，颅质疏松症的防止要全面性开始，使年少初期曾获得理想的颅瞬时。

4.学龄前疗法颅质疏松症幸而。很多学龄前认为颅质疏松症只能逆转，到高龄期疗法已从未效果，为此放弃疗法，这是相当幸好的。从疗法的角度而言，疗法越较早，效果越好。所以，学龄前一旦就诊为颅质疏松症，应做原则上疗法，减轻悲伤，提升生活总质量。

5.靠自我仿佛发现颅质疏松症。多数颅质疏松症病人在初期都不突发仿佛或仿佛不突出。发现颅质疏松症没法靠自我仿佛，不要等到察觉到自己腰背痛或左腿时再去名医。高危老年人无论有无症状，应每星期去具备双能X直通能吸收仪的医院完成颅通量检查，有助于知晓您的颅通量改变。

6.颅质疏松症是小病，疗法不必小题大做。颅质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已，一旦起因脆性左腿，众所周知高龄眼疾者的髋部左腿，致使长期卧床，死亡率甚高。

7.颅质疏松症疗法自己身体虚弱就可以了，无需看专科医生。对于从未就诊颅质疏松症的眼疾者，应全面性到原则上医院，做专科医生的总合疗法。

8.颅质疏松更容易起因左腿，宜静不可动。保证长时间的颅通量和颅强度必须不断地民族运动兴奋，依赖于民族运动就也许会致使颅量丢失。体育锻炼对于防止颅质疏松具有不遗余力则有用。另外，如果不提醒锻炼身体，显现出颅质疏松，肌力也也许会急剧下降，对颅骼的兴奋全面性减少。这样，不仅也许会减慢颅质疏松的发展，还也许会影响关节的弹性，更容易失去平衡，致使左腿。

9.左腿动手术后，颅骼就长时间了。起因左腿，有时候意味著颅质疏松症从未相当更为严重。左腿动手术只是针对区域内出血的疗法方式将，而全身颅骼起因左腿的也许会没有取得忽略。因此，我们不但要不遗余力疗法左腿，还必须确实性评价自己的颅骼身体健康素质，以便及时确诊和疗法颅质疏松症，防止再次起因左腿。

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本期来宾概述

刘晓红

消化内科国立大学教授、主治医师，哲学博士、哲学博士，硕士老师，高龄；还有病房主任。1982年中学毕业于北京医科国立大学医疗系，1990年北京医科国立大学第三医院消化科曾获哲学博士法学士，1995年日本近畿国立大学医学部第三内科曾获哲学博士法学士。