Diabetologia：注意了！心烦、睡眠质量差，血糖波动大！

饮食习惯、身体娱乐活动和呼吸越来越被相信是生活品质生活方式中的可忽略的核心组成部分。呼吸妨碍常常与其他生活品质性疾病一起出现，并以这种方式提供总体生活品质的晴雨表。呼吸对许多严重威胁新生命的性疾病有直接的因果联系，如心血管性疾病、较低血压和2M-心血管性疾病。

呼吸妨碍（如阻塞性呼吸呼吸暂停）与2M-心血管性疾病的患病率和肺炎有关，并能破坏的平衡。这些数据和其他数据指出，呼吸质量/间隔时间与平衡彼此间存在着密切联系的联系。然而，虽然有许多大M-全面性队列科学研究关注自我报告的呼吸、性疾病和生活品质彼此间的联系，但关于呼吸和餐后人体内的证据仍不足。

为了探究呼吸质量、呼吸时长、入睡间隔时间与第二天晚餐后的血压素质彼此间的联系，瑞典马尔默加利亚大讲授临床科讲授系加利亚大讲授心血管性疾病中的心表现型与分子流行病讲授科学研究专家卓有成效了具体科学研究，结果发表在《心血管性疾病讲授》（Diabetologia）杂志上。

生活品质成年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食习惯默许试验的分析。参与者在公立医院和亲戚的生食了2周的等能量基本午餐。用行为记事来评核呼吸常量（间隔时间尺度、经济性、间隔时间），用连续血压监测仪来测血压变化（>8000餐）。

呼吸常量与餐后血压控制（2小时增量AUC）在人与人彼此间和人与人彼此间的素质上都有值得注意关联。呼吸间隔时间与午餐类M-粒子，与参考的75克OGTT（对照组）相较，当生食较低碳水化合物（低脂肪/蛋白质）和较低脂肪晚餐时，呼吸不足对餐后血压素质的负面影响较小。

同时，与其他参与者相较，即便肉了较低碳水化合物和较低脂肪晚餐，如果前一天呼吸间隔时间较长，第二天餐后血压更低。呼吸时长于饮食习惯类M-有类似的粒子（较低碳水化合物：粒子=0.001，较低脂肪：粒子=0.02）。

此外，同一参与者，不论午餐类M-，呼吸经济性与餐后血压素质明显具体（均为p < 0.03）。如果参与者的呼吸间隔时间比平时更长，第2天肉了较低碳水化合物或较低脂肪晚餐后，餐后血压可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，呼吸经济性输和较晚的就寝间隔时间与翌日傍晚对晚餐的餐后血压更较低有关。一个人偏离其多半的呼吸模式也与极输的餐后血压控制有关。这些发现强调了呼吸是一个可忽略的、非口服治疗的目标，以优化闭环人类文明的人体内生活品质。

的有：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).