月经不调是女人应掌握的常识

月经不调是月经周期或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见疾病。病因多是器质性病变也可能功能失常。

女性初潮是成熟的表现，此时就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。长时间的精神压抑、恐惧会造故意理创伤，可致使月经失调或痛经、闭经。这是由于月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后构成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能产生异常，都会影响到月经。

还要知道经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

年轻的女性不要为了体重过度节食。过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经。

除此以外还要养成健康的生活习惯，女人要爱惜自己的身体，不吸烟，少饮酒。做个健康幸福女人。

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