治疗痛经多少钱-6个不花钱的妙方介绍给你

月经是每位成熟女性的老朋友,而陪伴女性的日子也多达2000千多天,但是有很多的女性由于痛经而饱受折磨,如何减缓痛经和医治痛经的费用成了痛经的女性最关心的问题,大家不用担心找不到医治方法也不用再担心医治费用的问题,由于在这里要推荐6个不花钱的治痛经小妙方，希望能给予痛经女性1些帮助。

治痛经妙方1：看喜剧放松大脑

当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

治痛经妙方2：学眼镜蛇运动

能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有和缓的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

治痛经妙方3：保暖自己

通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

治痛经妙方4：保持头低臀高姿式

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这类头低臀高的姿式能改良子宫的后倾位置，方便经血外流、消除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

治痛经妙方5：渐渐爬行

可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过渐渐爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。

治痛经妙方6：多吃素

研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调理性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物资合成。特别是大豆，富含1种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

以上为大家所介绍的减缓痛经的方法不用花钱却有着不错的效果,对1审受痛经困扰的女性朋友们无妨试试这几个治痛经妙方，当但是痛经10分严重时还是建议大家在医院进行1下检查,以避免是其他的疾病所造成,而耽误了医治的时间。

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