哪些方法可以用来缓解痛经_0

平时生活当中大家需要注意同情出行，在出现痛经这类疾病时，必须要注意公道地进行调养身体，而且要注意公道地进行保健，这样才能避免疾病严重，平常生活当中也要注意饮食方法。那末哪些方法可以有效的减缓痛经。

哪些方法可以用来减缓痛经

1。自月经初潮起，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，避免经、产期间上行感染，积极预防和医治可能引发经血潴留的疾病。

2。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，避免寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期绝对制止性生活。

3。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以避免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

哪些方法可以用来减缓痛经

1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右便可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容成效。

2、乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮便可。具有调中、下气、止痛功用。适用于妇女气血衰弱型痛经，并有和血润肤成效。

3、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至8老练，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤成效。适用于寒湿呆滞型痛经。

4、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。适用于痛经，并能光艳皮肤。

5、山查桂枝红糖汤：山查肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，参加红糖，调匀，煮沸便可。具有温经通脉，化瘀止痛成效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

希望女性掌握上述的这些环节事项，必须要注意公道地进行饮食，而且在月经期间也要掌握1些卫生常识，平时需要注意勤换洗内裤，但是在月经期间1定不要进行性生活，这样的危害非常大，希望女性平时可以注意自己的调理事项，有效进行保健，平时需要注意公道的护理，有效阔别病情。

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