怎样调节月经不调

正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提早7天以上，乃至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提早”或“经早”。如仅超前3⑸天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前1次，也不算经期提早。

“红色风暴”的成因：

中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾和冲任2脉关系最大。而致使月经提早的缘由，主要与以下两种因素关系最为密切。

因素1：血热

素体阳气盛，或过量食用辛辣食品和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提早。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

因素2：气虚

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免伺机“兴风做浪”，致使月经提早来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”

遏制“红色风暴”的中医之道：

对月经提早的医治，国医国药比现代医学疗效更加确切。祖国医学认为，月经提早的医治原则，重在调经以治本，1般而言，如先病而后月经提早，当先治病，病去则经自调；若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。

“红色风暴”之实热型：

信号：月经提早，量多，色彩深红或紫红，质地粘稠，心胸烦闷，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。

治宜清热凉血，方用清经汤加减。

方例：丹皮10克，地骨皮10克，生地15克，白芍15克，青蒿12克，黄柏10克。

若口干口渴较重者，则加元参、知母清热生津；若经血量多且很多天不减者，加黄连、炒栀子、侧柏炭、阿胶等清热止血。

药膳：

藕柏饮 取生藕节300克，侧柏叶100克，捣烂取汁，加冰糖适当，用温开水冲服，逐日两次，经前连服3⑸天。

地黄粥 鲜生地洗净切片，煮浓汁滤出，粳米粥加蜜(或冰糖)适当，入地黄汁100毫升，调匀，逐日服两次，每次250毫升左右，经前连服4⑹天。

大蓟速溶饮 鲜大蓟2500克，洗净切碎，加水适当，中火煮1小时，去渣，以文火浓缩。停火待温，入白糖500克，搅拌均匀，冷却晾干。每次10克，沸水冲服，逐日3次，经前服用。

食疗：

取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。

取丝瓜籽50克，刺菜30克，水煎，加白糖适当内服。

取干芹菜50克，金针菜15克，加水300毫升，煎取200毫升汁液，月经前每天服1剂，连服5⑺天。

“红色风暴”之虚热型：

信号：经期提早，量少，色彩红，质地粘稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。

医治大法以养阴清热为主，方用两地汤。

方例：生地15克，玄参10克，白芍15克，麦冬10克，地骨皮10克，阿胶10克(烊化)。

若午后潮热者，加青蒿、鳖甲。

药膏：

两地膏(两地汤改型) 取生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，加水煎取浓汁300毫升。阿胶30克，加水60毫升烊化，对入药汁内，再加白蜜40毫升，放文火上调匀。每次服20毫升，逐日3次。

冬地膏 天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适当收膏，每次服10毫升，每天3次，经前3⑸天开始服用。

“红色风暴”之肝郁化热型：

信号：经期提早，经血量或多或少，色彩或红或紫，或夹有淤血块，乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。

治宜舒肝清热，方用丹栀逍遥散加减。

方例：柴胡6克，当归15克，白芍15克，白术10克，茯苓10克，丹皮10克，栀子10克，薄荷6克，丹参20克，制香附10克，生甘草10克。

若胸闷嗳气，加枳壳、青皮；乳房、胸胁胀痛明显者，去白术，加郁金、青皮舒肝理气；经血涩少，血块多者，加泽兰，益母草以活血化淤。

药膳：

取青皮6克，山查肉15克，当归10克，白芍12克，加水适当，煎15分钟，温服，经前每天1剂，服3⑸天。

取当归10克，白芍15克，益母草30克，鸡蛋两个，加水适当同煮，鸡蛋煮熟后去壳，再煮数分钟，吃蛋，喝汤，经前每天服1次，连服3⑸天。

食疗：

韭菜100克切段，羊肝150克切片，共放铁锅内急炒，加调料佐餐，于经前连服1周。

月经提早的血热型患者，饮食宜平淡，苦瓜、西瓜、黄瓜等最适合常吃。比较好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料如胡椒、8角和羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽可能避免生气动怒。

“红色风暴”之气虚型：

信号：经期提早，量多，色彩淡，质地淡薄，心悸气短，精神疲倦，小腹有空坠感，舌淡苔薄。

治宜补气摄血，健脾固冲，方用归脾汤加减。

方例：人参10克(或党参15克)，黄芪15⑶0克，当归12克，炒白术10克，茯苓10克，远志10克，龙眼肉10克，白芍15克，熟地15克，乌贼骨15克，牡蛎30克，甘草6克。

血量多者可加陈棕炭、血余炭等止血。

药膳：

乌骨鸡1只，当归10克，黄芪15克，茯苓10克。鸡洗净去内脏，再将诸药放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内，煮至烂熟，去药加调味品后食肉喝汤，分1⑵日服完，经前每天1次，连服3⑹天。

取黑豆30克，黄芪15克，党参、莲子各10克，加水适当，煎20分钟，再加红糖30克调服，经前每天1剂，连服5⑺天。

参芪大枣粥 黄芪，党参各30克(或人参10克)，莲子15克，大枣10枚。加水适当，用文火煮至汤甜为度，去黄芪，吃党参、大枣与莲子，喝汤(有外感实热者不宜)。

经期提早是月经不调中常见的1种，轻者只要注意调理饮食便可，重者连服几剂中药也可减缓或恢复正常，所以，没必要为此忧愁烦恼。

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